Közel 3,5 millió személy adatait dolgozták fel és arra jutottak, hogy az elhízott, de egészséges személyek esetében is 50 százalékkal nagyobb az esély arra, hogy magasak legyenek a szív és érrendszeri kockázataik. A vizsgált személyeknek sem cukorbetegségük, sem magas vérnyomásuk vagy vérzsírszintjük nem volt.
Mint kiderült, az elhízással duplájára nőtt a szívroham esélye, 50 százalékkal a szívkoszorúér-betegség kialakulásának esélye és 7 százalékkal az agyérbetegség esélye.
Akik most kicsit elgondolkodtak az életmódváltáson, rengeteg utat választhatnak. Vannak akiket a fogyókúrás tabletták hoznak lázba, mások a diétázás, koplalás mellett döntenek. Jó tudni azonban, hogy a rendszeres testmozgás segít magunkat fittebbé tenni és ha nem is fogyunk azonnal, előkészíthetjük testünket a súlyvesztésre.
Aztán jöhet mondjuk a 90 napos szétválasztó diéta, amelynek lényege, hogy a különböző napokon különböző ételeket eszünk. Az első a fehérjenap, aztán jön a keményítő, a szénhidrát és a gyümölcsnap.
A Hold-diétával a Hold-naptárt kell figyelnünk, és aszerint fogyasztani az ajánlott étkeket.
A vércsoport-diéta lényege, hogy a vércsoportunkhoz rendelt ételeket fogyasszuk. A 0-ás vérűek sok húst, az A vércsoportúak több zöldséget, a B vércsoportúaknak sok tejtermék az ajánlott. Az AB vércsoportúak pedig vegyesen kell egyenek zöldséget és tejtermékeket.
